close

    產生橘皮組織往往會伴隨肥胖胖者,與荷爾蒙失調、遺傳、不當的飲食習慣或長期缺乏運動等等,都可能影響橘皮組織的形成所謂橘皮組織,大多發生在臀部、大腿內外側、手臂蝴蝶袖、腰部、腹部及乳房等部位。由於運動量不及這些部位逐漸堆積脂肪,導致皮膚彈性不佳,皮膚組織的結構排列不平均,肌膚表面產生凹凸不平的現象,此不平整的外觀,就像風乾橘子皮的模樣,因此俗稱橘皮組織

橘皮組織圖解-2   

    亦即真皮與皮下組織膠原纖維是垂直走向,當肌膚皮下組織的脂肪細胞體積擴增,將皮膚表層往上推擠,而垂直的纖維組織則將皮膚往下拉引,而造成皮膚表面呈現不平整的狀況。由於皮膚鬆垮產生外觀的缺陷,若有這種「橘皮」狀況要如何克服呢?建議由內而外消除橘皮」的方式提供參考:

1飲食健康法 
    反省檢視建立健康的飲食習慣,是擁有優良膚質的重要因素飲食低脂高纖,絕對是不變的法則「知易行難」美食當前人們總是容易健忘!還是建議少吃紅肉(牛羊豬等肉類),減少攝取過多的動物性脂肪食物,節制炸雞蛋糕甜食糕餅食物,增加膳食纖維的攝取量,慢慢改變飲食習慣,相信可輕鬆地使身材輕盈許多
 

2有氧運動消脂法

    只要輕鬆地從事可燃燒脂肪的有氧運動,來促進血液循環減少脂肪囤積的機會。如跳韻律舞、慢跑、跳繩、騎腳踏車或是游泳等等,達到全身筋骨活動避免贅肉增生的機會,緊實肌肉及修飾身材曲線的健康美而不是在健身房做局部的鍛鍊,凸顯肌肉訓練的健美行為

3無添加的手工皂:

    採用無添加天然素材的手工皂,可避免刺激性物質的干擾,使受傷的肌膚能夠迅速恢復緊實彈性。因為優質的手工皂不添加防腐劑界面活性劑動物性成分礦物油化學防曬劑塑化劑等化學物質,提供肌膚不受干擾提供豐富養分使肌膚恢復緊緻健康

4沐浴鹽消脂法

    「沐浴鹽搓浴法採用天然粗曠的海鹽,顆粒大摩擦效果佳,皮膚表層愾速吸收天然微量元素礦物質鐵,增強血液循環促進肌膚新陳代謝,使身體發熱增進系統循環效果。皮膚表層鹽濃度高時可吸附體內水份,達到消除浮腫具塑身的功能。

5芳香精油按摩 

    精油SPA按摩腹部臀部或腿部產生橘皮的部位,擠肌膚促進血液循環活化作用,將淋巴毒素排出體外減少油脂囤積恢復健康機能選擇精油以熱性油為佳,藉精油高滲透力激活皮層降低殘留自由基,促進深層達到雕塑的效果。

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 markyao 的頭像
    markyao

    沐悅梧桐

    markyao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()